janvier 15, 2022
YOGA THÉRAPEUTIQUE
Le Yoga thérapeutique est une pratique qui englobe le bien-être à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel.
La pratique régulière du Yoga présente des bénéfices en termes de santé physique et mentale, tels que :
- Flexibilité et force améliorées;
- Amélioration de l’équilibre;
- Prévention/correction des problèmes posturaux;
- Amélioration de la fonction respiratoire;
- Bon fonctionnement du système digestif;
- Qualité du sommeil;
- Contrôle de l’anxiété et du « stress » ;
Les séances de yoga au sein du CRM se concentrent sur des mouvements et postures de yoga (« asanas »); techniques de respiration (« pranayama ») et meditation (« dhyana »).
